ཨོ་ལིབ་ཀྱི་འདབ་མ་བཏོན་ནི། རང་བཞིན་གྱིས་ ཕྲ་འབུཔ་བཀག་ཐབས་འབད་མི་ གཱར་ཌི་ཡན་ཡང་ན་ སྙིང་རྩའི་སྲུང་སྐྱོབ་པ་ཨིན་ན?

Olive Lef Extact ཟེར་མི་འདི་ག་ཅི་སྨོ?

Olive འདབ་མ་འདི་ ཨོ་ལིབ་ཤིང་གི་འདབ་མ་ (Olea europaea) གི་འདབ་མ་ལས་ འབྱུང་ཡོདཔ་ད་ དེ་ཡང་ སྐྱེ་ལྡན་ཅན་གྱི་སྐྱེ་ལྡན་རྫས་སྦྱོར་ཚུ་ དཔེར་ན་ སྐྱེ་ལྡན་རྫས་སྦྱོར་ཚུ་ཨིན་མས།མིག་ལག, hydroxytyrosol, དངདྭཝ་མོ།. གོང་འཕེལ་ཅན་གྱི་ CO₂ འཕྲུལ་རིག་ལག་ལེན་འཐབ་མི་འདི་གིས་ འདི་གིས་ ཕྲ་འབུཔ་བཀག་ཐབས་དང་ འཚོ་བཅུད་ཀྱི་རྒྱབ་སྐྱོར་ དེ་ལས་ སྙིང་རྩའི་གསོ་བའི་བདག་འཛིན་འཐབ་ནི་གི་དོན་ལས་ རང་བཞིན་གྱི་ཐབས་ཤེས་ཅིག་སྦེ་བཟོཝ་ཨིན།

གཞི་རྩའི་ཆ་ཤས་དང་ཐབས་ལམ།

ཨོལ་ལུཔ་

ཕྲ་འབུཔ་དང་ ནད་འབུབ་བཀག་ཐབས་ཀྱི་ ནད་གཞི།: ནད་འབུཔ་ Staphylococcus aureus, E. coli, influenza, དང་ herpes ཕྲ་རབས་ནད་འབུཔ་ཚུ་ བཀག་ཐབས་འབདཝ་ཨིན།

ནད་འགོག་འགོག་པ།: རང་དབང་གི་རྡུལ་ཕྲན་ཚུ་ བར་མཚམས་ལུ་བཞག་སྟེ་ བཙོག་རླུང་གི་གནོན་ཤུགས་མར་ཕབ་འབདཝ་ཨིན།

སྙིང་ཁར་སྲུང་སྐྱོབ།: endothelial ལཱ་འགན་ཡར་དྲག་གཏང་ནི་དང་ ཁྲག་གི་གནོན་ཤུགས་ཚུ་ ཚད་འཛིན་འབད་ནི་ལུ་ ཕན་ཐོགས་དོ་ཡོདཔ་ཨིན།

ཧའི་ཌོ་སི་ཊི་རོ་སོལ།

ནུས་སྟོབས་འགོག་པའི་སྨན་བཅོས།(10× vitamin C ལས་ཤུགས་ཆེ་བ་ ༢.༥× ཝི་ཊ་མིན་ཨི)།

Anti- ཤུགས་ཚད་ཅན།: ནད་གཞི་ཚབས་ཆེན་གྱི་ནད་གཞི་འདི་ མར་ཕབ་འབད་ནི་གི་དོན་ལུ་ NF{0}}κB གི་ལམ་ལུགས་འདི་ བཀག་འཛིན་འབདཝ་ཨིན།

རྩ་ཁམས་སྲུང་སྐྱོབ་པ།: མར་ཕབ་འབད་མི་ - amyloid བསྡུ་གསོག་འབད་དེ་ ཤེས་ཡོན་གསོ་བའི་རྒྱབ་སྐྱོར་འབདཝ་ཨིན།

ཕ་ལེ་ཝོ་ནོའིཌ།

ནད་གསལ- བུསི།: ནད་འབུབ་བཀག་ཐབས་ལུ་ NK ཁམས་ཕྲན་ཚུ་ ཤུགས་ལྡན་བཟོཝ་ཨིན།

༤ བླུན་པོའི་ཁྲག་ཤུགས།: གུ་རམ་གྱི་ནད་གཞི་༢ པ་ དབྱེ་བ་༢ པའི་དོན་ལུ་ གཤེར་ཁུ་གི་ཚོར་ཤུགས་ཡར་དྲག་གཏངམ་ཨིན།

སྨན་རིག་ཐོག་བདེན་དཔང་གི་ཁེ་ཕན།

ཕྲ་རབས་ནད་འབུཔ་དང་ནད་འབུབ་འགོག་སྲུང་།

70% བཀག་ཆའི་ཚད་གཞི།

ཡུ་ཊི་ཨའི་གི་དོན་ལུ་ སྲིན་སྨན་ལུ་བརྟེན་དགོཔ་ཨིན།

སྙིང་རྩའི་རྒྱབ་སྐྱོར།

LDL cholesterol (༡༠–༡༥% མར་ཕབ་) མར་ཕབ་འབདཝ་ཨིན།

ཁྲག་རྩའི་བརྟན་ཤུགས་ཡར་དྲག་གཏང་ནི་དང་ ཁྲག་ཤུགས་མར་ཕབ་འགྱོཝ་ཨིན།

ཨེན་ཊི་ཨོག་ཌན་ཊི་ & ཨེན་ཊི་{༠}} རྒས་པ།

བརྒྱ་ཆ་༢༠ལས་༣༠གི་བར་ན་ པགས་ཀོ་གི་རྨ་འདི་ མར་ཕབ་འབདཝ་ཨིན།

mitochondrial ལས་འགན་འདི་ ཁམས་ཕྲན་གྱི་རྒས་ཤོས་འདི་ ཕྱི་སོངཔ་ཨིན།

ཁྲག་ཤུབས་ཚད་འཛིན།

ཟས་བཅད་ཀྱི་གུ་རམ་གྱི་གུ་རམ་མར་ཕབ་འབད་ནི། (༨–༡༢% མར་ཕབ་)།

Lows HbA1c གནས་ཚད།

ཐོན་རྫས་གསལ་བཤད།

ལག་ལེན་ལམ་སྟོན།

✔ ཚད་གཞི།:

ཉིན་རེའི་འཕྲོད་བསྟེན།: 250–500 mg (10–20% oleuropein).

ནད་གཞི།: ༥༠༠–༡༠༠༠ mg (ཐུང་ཐུང་{{༣}} ཡུན་རིང་, བདུན་ཕྲག་༤ དང་ལས་ཉུང་བ་ཡང་ན་མཉམ་པ།)

ཀར་ཌིའོ་/མེ་ཊ་བསྒྱུར་བཅོས་རྒྱབ་སྐྱོར།: 300–600 mg (Mediterranean ཟས་བཅུད་དང་མཉམ་དུ་ཆ་གཅིག་)།

✔ དུས་ཚོད་ལེགས་ཤོམ།: བཞེས་སྒོའི་རིགས་ཚུ་ འཐེན་ཤུགས་ཡར་དྲག་གཏང་ནི་ལུ་ ལེན་དགོ།

སྔོན་འགོག་ཚུ་

⚠ སྟབས་མ་བདེཝ་ཚུ།:

hypotension ནད་པ་ (ཁྲག་གི་གནོན་ཤུགས་འདི་ ཧེང་སྐལ་རང་ མར་ཕབ་འབད་ཚུགས།)

མངལ་ཆགས་/ལྕགས་ཐག་ (ཉེན་སྲུང་གནས་སྡུད་ལངམ་སྦེ་མེད།)

གཅིན་སྙི་ནད་གཞི་བཀག་ཐབས་/ andiabetics (སྨན་བཅོས་ལྟ་རྟོག་དགོས།)

⚠ སྨན་རྫས་འབྲེལ་བ།:

དབང་པོ་སྐྱོན་ཅན་ཅིག།འགོག་རྫས་འགོག་རྫས་ (དཔེར་ན་ ཝར་ཕ་རིན་).

དང་བཅས་དྲན་ཤེས་དང་བཅས་ལག་ལེན་འཐབ།ནད་རིགས་འགོག་བྱེད་ (དཔེར་ན་ cyclosporine).

སྤུས་ཚད་འགན་ལེན།

✅ མཐོ་རིམ་ཨོ་ལིབ་ཀྱི་འདབ་མ་བཏོན་དགོཔ།:

ཚད་ལྡན་བཟོ་བའི་ནུས་པ།(དཔེར་ན་ ལས་སྦོམ་ཡང་ན་ འདྲ་མཉམ་ ༢༠% oleuropein)།

སོལ་ཝེནཊ་- རིན་མེད་ལུ།(CO₂ བཏོན་ནི་འདི་ གདམ་ཁ་ཅན་)།

དཔུང་ ཚན་{༠}} ཕྱོགས་བརྟན།(ལྗིད་ཅན་གྱི་ལྕགས་/འབུཔ་སྨན་-རིན་མེད་)།

ལག་ལེན་པའི་བདེན་དཔང་ཚུ།

*"ཟླ་བ་ ༣ གྱི་རྗེས་སུ་ངའི་ མཆིན་པའི་ནད་གཞི་ ཕ་རིང་ཊིས་ ཕ་ལེ་རི་{༡}}ps གིས་ ༨༠% གིས་མར་ཕབ་སོང་ནུག!!* -༤༥ཡོ་སློབ་དཔོན།
"ཉ་གི་མར་ཁུ་དང་གཅིག་ཁར་བསྡོམས་ཏེ་ ངེ་གི་མར་ཁུ་རྟགས་ཚུ་ག་ར་ སྤྱིར་བཏང་སྦེ་བཟོ་ཡོདཔ་ཨིན།" -52yo hyperlipidemia ནད་གཞི།

མཇུག་བསྡུ། ཁྱོད་ཀྱི་དོན་ལུ་ ཨོ་ལིབ་འདབ་མ་འདི་ ཕྱིར་འཐེན་འབད་ཡི་ག་?

དགོ་འདོད་ཡོད་དམ།༡ ནད་འབུ་འཕེལ་རྒྱས་གཏོང་བ།, བརླན་གཤེར་བདག་གཉེར་བདག་འཛིན།, ཡང་ཅིནསྙིང་རྩ་འགག་སྲུང་།, oolive leaf extract གིས་ ངོ་མཚར་ཅན་གྱི་ནུས་པ་སྟོནམ་ཨིན། འོས་འབབ་ཅན་གྱི་ཁྱད་ཚད་སེལ་འཐུ་འབད་ཞིནམ་ལས་ གསོ་བའི་ཁེ་ཕན་ཆ་ཚང་ཕྱེ་ནིའི་དོན་ལུ་ ཚན་རིག་གི་ཐོག་ལས་ལག་ལེན་འཐབ།